これから迎える暑い夏には 熱中症予防・対策として 水分補給は欠かせませんよね。 でもどうして身体に水分が 必要なのでしょうか？ そこで今回は 身体の水分について紹介します。 身体の水分ってどこにある？ 水分にはどんな役割がある？ 水分は汗以外でも体外へ！ 最後に 身体の水分ってどこにある？ 人の身体には、体重の約60％は 水分量によるものであるほど 身体には多くの水分が含まれています。 ※年齢などによっては水分量は少なくなります。 では、その水分はいったい 身体のどこにあるのでしょうか。 体内の水分と聞いて、多くの方は 血液を思い浮かべるかもしれませんが 血液に含まれる水分量は 60％のうちのおよそ5％ほどしかありません。 実は、最も水分量が多いのは 全身にある細胞の中なのです。 身体は多くの細胞が集まってできていて この1つ1つの細胞の中にある水分を 全て合わせると60％のうちの 約40％もの水分量になります。 また、細胞は間質液という 水分に浸っていて この水分が約15％を占めています。 水分にはどんな役割がある？ 体内にある水分における重要

体内の水分を全身に運ぶ働きを担う 血液とリンパは、全身やその通り道 (血管＆リンパ管) の周辺の状態によって 流れが滞ってしまうと 冷えや浮腫み、疲労の蓄積などの さまざまな不調の要因となってしまいます。 そこで今回は オステオパシーの施術方法である Lymph techniqueについて紹介します。 Lymph techniqueって？ こんな時に使う この状態の時は注意！ 最後に Lymph techniqueって？ Lymph techniqueは リンパの流れを促す施術方法 で 首周りや脇、脚などの リンパ管が多く集まるところを ターゲットにしています。 施術方法としては リンパ管やその集まりのリンパ節を刺激して リンパの流れを促すことで 冷えや浮腫みなどの状態の改善を図ります。 とはいえ、リンパ管やリンパ節に 直接触れるわけではないので “ リンパ管・リンパ節を中心に ” その周辺にも 同時に刺激を与えることでリンパ含む 全ての水分の流れを促します。 また、Lymph techniqueではなくても 筋肉などの周辺組織を緩める施術は リ