手首や肘の動きが悪くなると 物を拾ったりご飯を食べる (口にものを運ぶ) など 日常の何気ない動作に支障が出て 生活の質がグンッと下がってしまいます。 その手首と肘のケアをするときに 手首や肘、肩の動きを使って 筋肉を緩めたりしますが そこに前腕の骨の動きにも アプローチをかけてあげると 動きの改善をよりサポートできます。 そこで今回は 前腕のケアについて紹介します。 前腕って？ どうやってケアをする？ (OMT) コレには注意！ 最後に 前腕って？ 前腕とは 手首と肘の間の部分のことで 尺骨と橈骨の2本の骨が並行しています。 この2つの骨は、上腕骨と それぞれ関節 (腕尺関節・腕橈関節) を構成していて その近くでは橈骨と尺骨が 関節 (近位橈尺関節) を構成しています。 そして、2つの骨は 手首の近くでも関節 (遠位橈尺関節) を構成し 手根骨と手関節を構成しています。 つまり、橈骨と尺骨は 骨の両端で上腕骨と手根骨と繋がっていて さらに2つの骨もそれらの手前で 繋げられているということになります。 また、この2つの骨の間は 骨間膜と言われる

テニス肘 (外側上顆炎) や手首の腱鞘炎など 肘や手首を含む腕に不調を感じていませんか？ それ、身体の他の所の不調を 引き起こすきっかけに なってしまっているかもしれません。 そこで今回は 腕の不調によって起こる 身体の不調を4つ紹介します。 腕ってこんな部分 Ⅰ. 肘の不調 Ⅱ. 手首 &/or 肩の不調 Ⅲ. 手/指の不調 Ⅳ. 首の不調 最後に 腕ってこんな部分 “腕”と聞いたときに 肩から肘の間の上腕部分や 肘から手首の間の前腕部分、 その両方を思い浮かべるなど 人によって認識に差があるかもしれませんが 今回は肩から手首までの上腕と前腕部分の 両方を指したいと思います。 腕には上腕の上腕骨と 前腕の橈骨と尺骨の3つの骨あり 上腕骨と尺骨で肘関節を構成しています。 肘関節は屈曲と伸展の2つの動きで 上腕二頭筋や上腕三頭筋のように 肩関節を動かす筋肉をメイン使っています。 橈骨は上腕骨とは関節を成しておらず 尺骨と肘付近と手首付近で関節を作っていて 尺骨と手根骨とともに手関節を構成しています。 この2本の骨は 橈骨が尺骨と並列したり交差する