テニス肘 (外側上顆炎) や手首の腱鞘炎など 肘や手首を含む腕に不調を感じていませんか？ それ、身体の他の所の不調を 引き起こすきっかけに なってしまっているかもしれません。 そこで今回は 腕の不調によって起こる 身体の不調を4つ紹介します。 腕ってこんな部分 Ⅰ. 肘の不調 Ⅱ. 手首 &/or 肩の不調 Ⅲ. 手/指の不調 Ⅳ. 首の不調 最後に 腕ってこんな部分 “腕”と聞いたときに 肩から肘の間の上腕部分や 肘から手首の間の前腕部分、 その両方を思い浮かべるなど 人によって認識に差があるかもしれませんが 今回は肩から手首までの上腕と前腕部分の 両方を指したいと思います。 腕には上腕の上腕骨と 前腕の橈骨と尺骨の3つの骨あり 上腕骨と尺骨で肘関節を構成しています。 肘関節は屈曲と伸展の2つの動きで 上腕二頭筋や上腕三頭筋のように 肩関節を動かす筋肉をメイン使っています。 橈骨は上腕骨とは関節を成しておらず 尺骨と肘付近と手首付近で関節を作っていて 尺骨と手根骨とともに手関節を構成しています。 この2本の骨は 橈骨が尺骨と並列したり交差する

腰痛に骨盤の歪みなど 腰周辺に不調を感じている方も 少なくないと思いますが 腰 (骨盤を含む) の不調を放置することで それ以外のところにも悪影響を 与えてしまいます。 そこで今回は 腰の不調が引き起こす 身体の不調を4つ紹介します。 腰ってこんな部分 Ⅰ. 背中の不調 Ⅱ. 股関節の不調 Ⅲ. 脚の不調 Ⅳ. お腹の不調 最後に 腰ってこんな部分 腰には 5つの骨 (腰椎) があり 背中の骨 (第12胸椎) と仙骨と 上下で連結しているので 6つの関節 があります。 腰から出ている神経 (腰椎神経) は 主に骨盤から下の部分 に働きかけているので 脚/足の動きや感覚に大きな役割があります。 骨盤は 仙骨と寛骨の総称 で 寛骨は3つの骨 (腸骨、恥骨、坐骨) で 構成されています。 仙骨から出ている神経 (仙骨神経) は 腰椎神経と同様に脚/足での役割もありますが 副交感神経の一部もここから出ている ので 消化器などの腹部臓器や骨盤臓器の 働きにも重要な役割を持っています。 Ⅰ. 背中の不調 腰椎は前に反っていて (前弯) このカーブによって.

首は頭と胴体を繋いでいる部分なので 首に不調があることで 近くにある頭部や背中・胸部を中心に さまざまな不調を引き起こしてしまいます。 そこで今回は 首の不調が要因となって起こる 身体の不調を4つ紹介します。 首ってこんな部分 Ⅰ. 頭痛や顎の痛み Ⅱ. 顔の浮腫み Ⅲ. 肩～手の機能障害 Ⅳ. 睡眠の質の低下 最後に 首ってこんな部分 首には 7つの骨 (頚椎) があり その上下にある後頭骨と 背中の骨 (第1胸椎) との関節があるので 8つの関節 があります。 そして、これらの関節の左右から 神経 (頚椎神経; C1∼8) が出ていて 首や肩周辺、腕/手へと向かいます。 また、脳からの神経 (脊髄や脳神経) は 全て首を通って全身に行きわたり 脳への酸素や栄養素、水分は 首を通っている大きな血管 (頚動静脈など) を 通じて循環をしています。 首の筋肉は、頭部や背中/胸部の上部などから ついているものもがほとんどなので 首の動きや安定以外の役割も 担っています。 Ⅰ. 頭痛や顎の痛み 首の不調が要因となる頭痛にはいくつかあって 1つは首の筋

痛みや違和感、動かしづらさなど 身体に不調があるとその部分をケアして 状態を改善しようと思いますが 実はポイントは “お隣さん” なのです。 そこで今回は その “お隣さん” について紹介します。 お隣さんって？ どうして “お隣さん” がポイント？ こんな人におすすめ！ 最後に お隣さんって？ 一般的に“お隣さん”というと 自分の隣近所の人のことを指しますが ここでは不調を抱えている部分の 周囲のことを指しています。 例えば、肘に不調がある場合は 前腕や上腕、手首、肩が “お隣さん” にあたります。 ＜お隣さんの例＞ 首：背中・肩・胸部 背中：首・肩・胸部・腰 腰：背中・骨盤・股関節 肩：首・背中・胸部・上腕・肘 手首：肘・前腕・手 手：手首・前腕・肘 骨盤：腰・股関節 股関節：腰・骨盤・膝・大腿部 膝：股関節・大腿部・下腿部・足首 足首：膝・下腿部・足首 状態によって お隣さんをさらに細分化することで 運動やストレッチ、施術などの効果を 高めることができます。 どうして “お隣さん” がポイント？ では、どうして “お隣さん” がポイントに