歩いたり走ったり、立ったり座ったりと 身体の移動や姿勢を変える際など 動きの支点になりやすい股関節周辺は 不調やケガを起こしやすい部位の1つです。 その中でも、股関節の外側は 繰り返しの関節運動によって 炎症を起こしやすく 痛みやそれに伴う運動制限を 経験したことがある方も 少なくないかもしれません。 そこで今回は、スポーツにおける 大転子滑液包炎について紹介します。 大転子滑液包炎って？ どんな人に起こりやすい？ 予防や改善方法は？ 最後に 大転子滑液包炎って？ 股関節の外側には 大腿骨の出っ張り (大腿骨大転子) があり 股関節や膝の曲げ伸ばしの際に 周辺の筋肉と摩擦が起こるため それを軽減させるために 出っ張りの周辺には クッション (滑液包) があります。 ですが、この滑液包への負担が大きくなると 大転子滑液包炎になり 歩行時や立ち座りの動作など 股関節や膝の曲げ伸ばしで 強い痛みを感じることがあります。 どんな人に起こりやすい？ この滑液包は、股関節と膝の 曲げ伸ばしの際に摩擦が起こるので ランニングやジャンプを繰り返す人に 大転子滑液

立ち仕事や長距離歩いたりすると 足が疲れてつらくなったりしますよね。 でも、もしそれが疲れだけでなく 強い痛みが伴っていたら 足底筋膜炎を起こしているかも！ 今回はその足底筋膜炎について紹介します。 足底筋膜炎って？ どんな人に起こりやすい？ どうやって予防・改善する？...