身体的に疲れているわけではないのに なかなか集中できなかったり 普段なら気にならないことでイライラしてしまったり… それ、脳が疲れて ちゃんと機能していないからかもしれません。 そこで今回は、脳疲労について紹介します。 脳疲労って？ どんな人に起こりやすい？ 脳をしっかり休めよう！ 最後に 脳疲労って？ 脳疲労とは、脳の使いすぎによって 脳が機能が低下してしまうことで 情報処理がうまくできなくなっている状態です。 脳疲労を起こすと 集中力や思考、記憶力が低下することで 判断力が鈍くなってしまったり 感情のコントロールが低下することで 何気ないことでイライラしたり 落ち込みやすくなってしまうなど 日常生活に支障をきたしてしまいます。 また、自律神経に乱れを起きると 睡眠にも悪影響がでたり 動悸を感じるようなるなど 健康被害も出てきてしまいます。 どんな人に起こりやすい？ 脳疲労は、マルチタスクや 集中力・判断力を常に求められるなど 多くの情報を処理を行うことで 起こりやすくなります。 また、過度なストレスは 脳の働きを妨げてしまうので 肉体的・精神