姿勢の悪さや首肩回りの筋肉のコリなど 首の動きを悪くしてしまう要因は さまざまありますが 首の動きをよくしたい時には “ここ” のケアをすることで 一気に動きが改善されるかも！ そこで今回は 首の動きをよくするポイントを紹介します。 まず大前提として… 首の動きはここが重要！ どんな施術方法がいい？ 最後に まず大前提として… 「その首の動きは改善できるかどうか」 首には、7個の骨 (頚椎) があり これらに加えて、その上下にある 頭部 (後頭骨) と背中の上部の骨 (上部胸椎) が 連携して動くことでより広い範囲を スムーズに動くことができます。 ですが、それらの骨、 その骨が構成している関節やその周辺に 変形や奇形があるなど 構造的に問題がある 場合には 動きの改善には制限がかかってしまいます。 もちろん、変形/奇形が起こっていない部分の 代償運動を最大限に活かすことで ある程度動きの改善を図ることはできますが 劇的な変化にはなりません。 また、首や肩、背中周辺の姿勢が乱れるなど それぞれの骨・関節の位置関係に ズレが生じている 場合は その

ストレートネックや頚椎ヘルニアなど 首の痛みを引き起こす原因はさまざまですが その首痛を放置することで 身体が休まりにくくなり 疲れが溜まりやすい状態になってしまう 可能性があるって知っていましたか？ そこで今回は 首痛と自律神経の働きについて紹介します。 そもそも痛みは身体を興奮状態に！ 首痛の原因は？ 予防や改善方法は？ 最後に そもそも痛みは身体を興奮状態に！ 痛みは「身体がダメージを受けた」ということを 知らせるための 危険信号の1つ です。 身体がダメージを受ければ 場合によっては命の危険にもなり得るので 痛みを感じることによって 自分の身が危険にさらされていると 身体/脳が認識をします。 そういった状況では、防御や回避のために 身体が戦闘態勢・興奮状態 に 自動的にスイッチが切り替わります。 このように交感神経が優位の状態では 体内ではリラックス状態の時と 真逆のことが起こっているので 睡眠や休息、消化活動には適しません。 特に首は、脳や脳幹といった 身体のコントロール中枢との距離が近く 脳や脳幹からの神経の通り道でもあるので 自律神